পদ্মাপ্রবাহ ডেস্ক/
করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন বড়াইগ্রাম উপজেলা চেয়ারম্যান ডা. সিদ্দিকুর রহমান পাটোয়ারী। তিনি চিকিৎসার পাশাপাশি যে সব নিয়ম গুলো মেনে চলছেন তা অন্যদেরও অনুসরনের পরামর্শ দিয়েছেন তার ফেসবুক আইডিতে। পাঠকদের জন্য তা হুবহু তুলে ধরা হলো।
আজ ৩০ শে জুলাই, আমি আমি স্যাম্পল দিয়েছিলাম ১৬ ই জুলাই ,মোট ১৪ দিন হল, ফলাফল পেয়েছিলাম ছাব্বিশে জুলাই , পুনরায় স্যাম্পল দিয়েছি সাতাশে জুলাই, বর্তমানে আইসোলেশন থাকা ১৪ দিন হল। সকালে উঠে ওয়াশরুমের কাজ সেরে, লেবু লবণ গরম পানির শরবত খেয়ে, হালকা নাস্তা করে , খেলার মাঠে এসেছি এক ঘন্টা পুরো ব্যায়াম করার জন্য, আমার মতন যারা লক্ষন বিহীন রুগী তাদের প্রত্যেকের প্রতি অনুরোধ উঠে পড়ুন আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা শারীরিক কসরত করুন। নিঃশ্বাসের ব্যায়াম করুন , অসুখের বিরুদ্ধে নিজের শরীরকে উপযুক্ত করুন, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জনের জন্য যা যা করবার সকল কিছুই নিজেকেই করতে হবে । সবাইকে ধন্যবাদ সবার প্রতি রইল শুভকামনা।